肝臓は自分で回復しようとする力を持つ臓器ですが、完全に「休ませる」ことは難しいとされています。 そのため、日常生活の中で負担を減らす工夫が大切です。 食事の内容を見直したり、飲酒量を調整したりすることは、肝臓への負担軽減につながります。 また、十分な睡眠を確保することも体全体の回復を助けます。 無理なく続けられるケアを意識することがポイントです。
